يعتمد الجسم على الإمداد الطبيعي بالعناصر الغذائية. سيؤدي نقص الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة إلى فشل تدريجي في الأعضاء ، حتى فقدان الوظيفة الكاملة والتطور المرضي. النظام الغذائي غير المتوازن هو أحد أسباب ضعف الانتصاب.
تأثير التأثير
يمكن أن يؤثر النقص في الفيتامينات والمعادن التالية على فعالية الرجال:
- أ هو الاسم الشائع للعديد من المواد العضوية. يؤمن إفراز الهرمونات الجنسية ويزيد من توصيل القنوات المنوية. يجب أن يستهلك الرجل 1 مجم من هذه المادة كل يوم.
- يمكن أن يحفز B1 أو الثيامين نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ، مما قد يؤثر أيضًا على الانتصاب. بالنسبة للرجال البالغين ، فإن الاحتياج اليومي من الثيامين هو 1. 3 إلى 2. 6 مجم.
- يحدد فيتامين B2 أو الريبوفلافين عمل نظام الغدد الصماء ويؤثر على الرغبة الجنسية. يجب أن يستهلك الشخص 2 ملغ من هذه المادة كل يوم.
- يتم توحيد مجموعة B6-A من المواد النشطة بيولوجيًا تحت هذا الاسم العام. هذه المركبات مسؤولة عن إفراز هرمون التستوستيرون ، ووظيفة الخصية والبروستاتا. تعتمد الاحتياجات اليومية على العمر: 2 مجم بعد 19 عامًا ، و 2. 2 مجم بعد 60 عامًا.
- B12 أو الكوبالامين هو مركب عضوي من الكوبالت مع نشاط بيولوجي. المواد بتركيز كاف (2. 4 ملغ يوميا) يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية.
- C ، أو حمض الأسكوربيك يحفز الدورة الدموية وتوليف التستوستيرون. يجب أن يستهلك الرجل 90 مجم من هذا المركب العضوي كل يوم.
- د: الاستهلاك الطبيعي لهذه المادة (600 ميكروغرام في اليوم ، بعد 70 سنة - 800 ميكروغرام) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأورام البروستاتا ويزيد من الرغبة الجنسية ، والسائل المنوي ، وإنتاج الحيوانات المنوية.
- مجموعة مشتقات توكوفيرول. تحسين الدورة الدموية ، والمشاركة في إفراز الهرمونات الجنسية ، وتحسين الرغبة الجنسية ونوعية الحيوانات المنوية. المتطلب اليومي هو 10 ملغ.
- الزنك هو أحد مكونات هرمون التستوستيرون ، وإذا كان غير موجود ، فإن خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا أو التهاب البروستاتا المتفاقم سيزداد. يحتاج جسم الذكر من هذا المعدن إلى 15 مجم في اليوم.
- السيلينيوم ضروري لإفراز السائل المنوي وهرمون التستوستيرون. يجب أن يدخل الجسم 7 ميكروغرام كحد أقصى كل يوم.
كيف تملأ الفراغ؟
يمكن لأي شخص الحصول على العناصر النزرة والفيتامينات من الطعام عن طريق زيادة كمية بعض الأطعمة أو المستحضرات الخاصة في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الجمع بين هاتين الطريقتين إلى الحصول على أفضل النتائج ، والتي يمكن تفسيرها من خلال المواقف التالية:
- حتى الآن ، لم يكن من الممكن تطوير دواء معقد يمكن استخدامه كبديل ناضج للغذاء. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي الطعام أيضًا على العديد من المواد والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان.
- محتوى بعض المركبات العضوية في الغذاء لا يكاد يذكر. يكاد يكون من المستحيل تناول ما يكفي من الطعام لتلبية الطلب اليومي على هذه الفيتامينات.
- توجد بعض الفيتامينات في المنتجات الطبيعية بأشكال يصعب على الجسم امتصاصها.
- لتحديد تركيز مادة معينة بدقة في منتج ما ، تحتاج إلى ضمان الامتثال الصارم لجميع التقنيات الصناعية والزراعية. عادة ما تبدو الفواكه والخضروات على الرفوف جذابة ، ولكنها في نفس الوقت منخفضة في الفيتامينات والعناصر النزرة.
- إن تناول ما يكفي من الطعام لتلبية الاحتياجات اليومية لمادة واحدة يمكن أن يوفر فائضًا من الفيتامينات الأخرى.
لا تنجم مشاكل الانتصاب فقط عن نقص العناصر النزرة والفيتامينات ، ولكن أيضًا بسبب العديد من الاضطرابات المرضية والنفسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون السبب هو إرهاق شديد - في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة تحسن في عمل الجهاز التناسلي بعد الراحة الكافية. في هذا الصدد ، يجب فحص كل رجل يعاني من ضعف الوظيفة الجنسية من قبل خبير متخصص.
يجب أن نتذكر أن خطر الإصابة بفرط الفيتامين لا يقل عن خطر نقص التغذية. يمكن أن تؤدي المستويات المتزايدة من بعض المركبات إلى أمراض خطيرة.
إذا أظهرت نتائج الاختبار أن سبب ضعف الانتصاب عند الذكور هو نقص الفيتامينات:
- يقدم نصائح غذائية يومية - المأكولات البحرية ، ولحم البقر ، والمكسرات ، والأعشاب الطازجة ، والخضروات ، والتوت ، وقد تم إضافة الفواكه إلى النظام الغذائي.
- يتم وصف مجمعات الفيتامينات والمعادن المناسبة. بالإضافة إلى اسم الدواء ، يجب أن يخبرك الطبيب أيضًا بالجرعة الدقيقة. مع تحسن حالة الجهاز التناسلي واستعادة توازن الفيتامينات والمعادن ، سيتم تقليل المدخول اليومي من الفيتامينات أو التحول إلى الأدوية ذات التركيزات المنخفضة من المادة الفعالة.
عادة ما يتم ملاحظة تحسن في الانتصاب في غضون أسابيع قليلة بعد بدء العلاج.